Seite 9 von Mandel-Gesichtspflege von Weleda AG

ganz gleich welche art von sportlicher bewegung ihr favorit ist sie spüren sich selbst deshalb ist bewegung auch so wichtig für ihren körper und ihre seele wenn sie gern joggen walken oder radeln können sie hervorragend sauerstoff tanken die natur genießen und spannungen abbauen yoga tai-chi oder eurythmie unterstützen die körperfunktionen und das innere gleichgewicht schulen sinne und wahrnehmung sorgen sie für gesunde qualität auf ihrer speisekarte im zentrum stehen möglichst naturbelassene lebensmittel mit hohem nährstoff und vitalstoffgehalt nehmen sie täglich zwei bis drei liter flüssigkeit zu sich stilles mineralwasser und ungesüßte kräutertees eignen sich besonders gut als flüssigkeitslieferanten achten sie auf die qualität ihrer kleidung die direkten hautkontakt hat sie sollte so weit wie möglich aus naturfasern bestehen und die haut nicht reizen besonders angenehm sind glatte baumwollstoffe leinen und seide ob wir uns wohl in unserer ersten hülle haut fühlen hängt auch davon ab womit wir sie berühren und schützen fühlen sie sich in ihrer haut wieder wohl viele innere und äußere faktoren beeinflussen das natürliche gleichgewicht unserer haut gönnen sie sich eine auszeit und versuchen sie während einer beruhigenden kur ganz bewusst auf die richtige ernährung auf ausreichende flüssigkeitszufuhr und auf ausgleich durch die richtige bewegung zu achten versuchen sie sich feste zeiten zu schaffen in denen sie entspannen und abschalten können wer viel draußen in der welt ist sehnt sich nach rückzug und braucht zum ausgleich zeit für sich so fördern sie die regeneration des körpers und damit auch der haut 16 l 17

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