Katalog: Fit & Gesund | |
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tele-gym 25 emotional moves mit isabella pelzer ... | |
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tele-gym 24 aktiv in den tag mit katharina ... haltung stabilität und ausstrahlung tele-gym 24 dvd 25,99 länge 112 min bestell-nr ... | |
tele-gym 27 kraft geschmeidigkeit durch pilates ... acht pilates-folgen der fernsehserie tele-gym pilates gymball pilates workout mit ... und gesteigerte trainingsintensität tele-gym 27 dvd 25,99 länge 110 min bestell-nr ... | |
pilates express schneller gut in form mit lynne robinson und pat cash stellen sie sich ihr trainingsprogramm ganz individuell für ihre bedürfnisse zusammen vierzig Übungen für anfänger fortgeschrittene und profis zeigen ihnen einen schnellen weg zu einem trainierten körper das programm umfasst Übungen für ober und unterkörper für die beweglichkeit sowie zum training der oberarme zur stärkung der rückenmuskulatur und für einen schönen po und schöne oberschenkel verbessern sie die festigkeit ihres körpers durch stärkung der tiefen bauchmuskulatur und entwickeln sie eine einmalige grundspannung ... | |
aerolates pilates workout basic mit anette alvaredo pilates workout intensiv mit anette alvaredo aufbauend auf dem einsteiger-programm bietet diese dvd ein intensives umfassendes workout für fortgeschrittene die in sich geschlossene trainingseinheit ist auch zum direkteinstieg für geübte geeignet ausführliche erläuterungen fehlerkorrektur und haltungskontrolle sorgen bei diesem anspruchsvollen figur formenden und abwechslungsreichen trainingsprogramm für einen optimalen trainingserfolg bauch beine po fitness workout mit verena brauwers jetzt geht s den problemzonen an den kragen trainieren sie ... | |
mit viel spaß zu ihrer traumfigur von dynamisch über sinnlich bis sportlich mit diesen tanz und aerobic-workouts erreichen sie spielend mehr körperliche fitness und lebensfreude aerobic dance aerobic dance 8 | |
in die welt des orientalischen tanzes tele-gym 31 dvd 25,99 länge 90 min bestell-nr ... vhs 21,99 länge 90 min bestell-nr 1048 tele-gym 31 orientalischer tanz bauchtanz lernen ... | |
tele-gym 1 2 aerobic für einsteiger und ... enthält beide trainingseinheiten der tele-gym-videos 1 2 christiane reiter deutsche aerobic ... muskulatur wohltuend beim stretching tele-gym 8 aktiv gesund durch aerobic mit ... von folge zu folge steigert tele-gym 1 2 dvd 25,99 länge 102 min bestell-nr ... 1116 tele-gym 1 aerobic für einsteiger vhs 19,99 lä ... nge 45 min bestell-nr 1016 tele-gym 2 aerobic für fortgeschrittene vhs 19, ... | |
pacha dance the club workout bollyrobics dance workout hinreißend sinnlich weiblich dantao the body welldance mit detlev d soost dantao ist die attraktive verbindung fernöstlicher entspannungs und bewegungslehren mit westlichen steps aus den bereichen street euround latin-dance es bietet entspannung und ablenkung vom alltag gekoppelt mit aktiver steigerung der körperlichen fitness des selbstbewusstseins und der bewegungsharmonie in form eines einstündigen powerworkouts dieses workout wurde speziell von den tänzerinnen und tänzern des berühmtesten clubs der welt entwickelt tanzen sie ... | |
heilen sie sich selbst mit akupressur und fußreflexzonenmassage von zahlreichen beschwerden falten müssen nicht sein hier erfahren sie das geheimnis lebenslanger jugendlichkeit vital schön vital schön 12 | |
fußreflexzonenmassage ein kompletter kurs mit ann gillanders an unseren füßen sind tausende kleiner nerven die mit jedem organ und allen systemen des körpers in verbindung stehen die massage der reflexzonenpunkte kann gezielt bei vielen gesundheitsproblemen eingesetzt werden hier werden sie schritt für schritt mit den techniken der fußreflexzonenmassage vertraut gemacht die einzelnen reflexzonen und -punkte werden leicht verständlich erklärt so dass sie bald in der lage sind selbst eine massage zu geben akupressur schmerzfrei durch fingerdruck akupressur ist die traditionelle heilmethode der chinesischen ... | |
beautiful face gesichts-workout mit gloria martel wenn die spannkraft der gesichtsmuskeln nachlässt sind die ersten anzeichen des alterns zu sehen doch stirnfalten doppelkinn krähenfüße und all die anderen fältchen müssen nicht sein denn ebenso wie alle anderen muskeln können sie auch ihre gesichtsmuskeln festigen und damit ihre haut straffen sie lernen viele wirksame und bewährte Übungen kennen mit denen sie ihre gesichtsmuskeln in form bringen und ihre falten glätten nur 15 minuten täglich lassen sie bereits nach kurzer zeit erste erfolge sehen faceforming mit benita cantieni das anti-falten-programm ... | |
wellness-tipp machen sie öfter mal pause Übermäßige und permanente aktivität führt zu stresssymptomen denn sie stört unseren natürlichen rhythmus forschungen haben ergeben dass wir im tagesverlauf 90 bis 120 minuten dauernde aktivphasen durchleben denen in der regel ein tiefpunkt von 20 minuten dauer folgt machen sie deshalb immer mal wieder pause und nutzen sie den natürlichen tiefpunkt des ruhe-aktivitäts-zyklus eine pause von 15 minuten beispielsweise bei einer tasse tee ist eine gute gelegenheit neue energie zu tanken und sich körperlich und geistig zu regenerieren vitamintee schmeckt einfach ... | |
bereiten sie sich optimal auf outdoorsportarten wie nordic-walking skifahren und snowboarden vor trainieren sie ihre ausdauer balance und beweglichkeit für noch mehr spaß und dynamik sport outdoor sport outdoor 16 | |
verletzungsgefahr auf piste und loipe tele-gym 30 dvd 25,99 länge 110 min bestell-nr ... 1147 tele-gym 30 fit in den winter vhs 21,99 länge ... | |
tele-gym 10 aktiv gesund durch skigymnastik ... tele-gym 28 nordic walking mit peter ... ält alle acht sendungen der tv-serie tele-gym aktiv gesund durch skigymnastik der ... ält alle acht folgen der fernsehserie tele-gym nordic walking 1 kreuzkoordination 2 ... po fit 7 balance 8 ganzkörperkräftigung tele-gym 10 dvd 19,99 länge 103 min bestell-nr ... vhs 19,99 länge 68 min bestell-nr 1026 tele-gym 28 dvd 25,99 länge 110 min bestell-nr ... | |
trainieren sie gezielt ihren beckenboden und erlangen sie mehr stabilität kraft und lust mit speziellen Übungen können sie ihre schwangerschaft unbeschwert genießen und erreichen nach der geburt schnell wieder ihre figur beckenboden schwangerschaft beckenboden schwangerschaft 19 | |
vhs 21,99 länge 110 min bestell-nr 1046 tele-gym 29 wild und weiblich das sinnliche kö ... | |
tiger feeling das sinnliche beckenbodentraining der beckenboden trägt nicht nur die inneren bauchorgane sein kompliziertes muskelsystem gibt unserem ganzen körper halt im beckenboden finden die bewegungsabläufe des ganzen körpers statt er gibt uns gleichgewicht kraft und sicherheit auf diesem video finden sie fünf kurzprogramme die sie individuell in ihren alltag einbauen können mit diesem trainingsprogramm für männer und frauen können langjährige beschwerden verspannungen und schmerzen verschwinden sie werden ruhiger entspannter und belastbarer tigerobics kurs 1 die grundspannung tigerobics ... | |
pilates in der schwangerschaft mit lynne robinson die pilates-Übungen mit focus auf haltung atmung und grundspannung sind perfekt für die zeit nach der 15 schwangerschaftswoche und ab der 6 woche nach der geburt das programm hilft ihnen die zeit der schwangerschaft beschwerdefrei zu durchleben und bereitet sie auf die geburt und die körperlichen anforderungen der mutterschaft vor sie verbessern ihr körperbewusstsein und erlernen atem und entspannungsübungen um eine entspanntere geburt erleben zu können Übungen für ihren beckenboden bereiten sie gezielt auf die geburt vor und sorgen dafür dass nach ... | |
mit diesen sanften Übungen steigern sie ihre muskelkraft beweglichkeit und flexibilität ihre koordination wird verbessert und kreislauf und stoffwechsel werden angeregt für ein schmerzfreies und bewegliches leben aktiv sein gesund bleiben aktiv sein gesund bleiben 23 | |
tele-gym 3 4 aktiv gesund bleiben mit monika ... dvd enthält alle trainingseinheiten der tele-gym-videos 3 4 das ausgewogene ganzkörpertraining ... beim sport und im alltag wird reduziert tele-gym 5 18 aktiv gesund ins alter mit mia ... dvd enthält alle trainingseinheiten der tele-gym-videos 5 18 mia schmidt präsentiert ihnen Ü ... dehnungen atem und entspannungsübungen tele-gym 3 4 dvd 25,99 länge 120 min bestell-nr ... 1118 tele-gym 3 aktiv gesund bleiben vhs 19,99 länge ... 74 min bestell-nr 1018 tele-gym 5 18 doppel-dvd 25,99 länge 2 x 105 ... min bestell-nr 1120 tele-gym 5 aktiv gesund ins alter vhs 19,99 lä ... nge 65 min bestell-nr 1020 tele-gym 4 stretching vhs 19,99 länge 65 min ... bestell-nr 1019 tele-gym 18 aktiv gegen osteoporose vhs 19,99 lä ... | |
tele-gym 26 aktiv und fit gegen osteoporose mit ... ält alle acht folgen der fernsehserie tele-gym aktiv und fit gegen osteoporose mia ... mia schmidt die sie durch die programme tele-gym 26 aktiv und fit gegen osteoporose ... sowie durch tele-gym 5 aktiv gesund ins alter führt ist ... und des bayerischen turnerbundes tele-gym 26 dvd 25,99 länge 110 min bestell-nr ... | |
tele-gym 15 feldenkrais bewusstes bewegen die ... | |
freie hüften dvd buch ca 64 seiten 29,95 länge ca 60 min bestell-nr 2103 starke schultern dvd buch ca 64 seiten 29,95 länge ca 60 min bestell-nr 2107 gesunde füße dvd buch ca 64 seiten 29,95 länge ca 60 min bestell-nr 2101 aufrechter nacken dvd buch ca 64 seiten 29,95 länge ca 60 min bestell-nr 2108 spiraldynamik schmerzfrei und beweglich starke knie bewegungsprobleme und schmerzende gelenke müssen nicht sein bänder gelenke und muskeln die richtig bewegt werden schmerzen nicht dieses wissen vermittelt die spiraldynamik sehr anschaulich auf dvd und zum nachlesen im beiliegenden booklet fehlstellungen ... | |
für ihren rücken verspannungen lösen wirbelsäule und muskeln stärken und beweglicher werden denn ein gesunder rücken schmerzt nicht gesunder rücken gesunderrücken 28 | |
tele-gym 23 gesunder rücken mit andy fumolo rü ... auch die beliebte bürogymnastik tele-gym 7 17 wirbelsäulengymnastik rü ... dvd enthält alle trainingseinheiten der tele-gym-videos 7 17 für die wirbelsäulengymnastik ... fällen die ursachen von rückenschmerzen tele-gym 7 17 dvd 19,99 länge 121 min bestell- ... dvd 25,99 länge 128 min bestell-nr 1122 tele-gym 7 wirbelsäulengymnastik vhs 19,99 länge ... 65 min bestell-nr 1022 tele-gym 17 rückentraining vhs 19,99 länge 78 ... | |
gymnastik für die halswirbelsäule mit klaus haak verspannungen der nacken und schultermuskulatur können zu äußerst unangenehmen schmerzen im gesamten nacken und rückenbereich führen wir stellen ihnen zahlreiche lockerungs mobilisations und kräftigungsübungen vor die sie als selbsthilfe jederzeit durchführen können da ihre beschwerden auch häufig durch stress verursacht werden zeigen wir ihnen außerdem angenehme entspannungsübungen die regelmäßige wiederholung der Übungen hilft künftig schmerzen zu vermeiden bandscheiben-gymnastik mit lieselotte keller und prof dr erich schmidt mit dieser speziellen ... | |
lassen sie den stress hinter sich und finden sie wieder in ihre eigene hier lernen sie sich tief zu mitte entspannen und gewinnen mehr kraft und gelassenheit für ihren alltag entspannung entspannung 31 | |
tele-gym 21 zen-meditation mit hinnerk sobu ... in ihrem alltag davon profitieren tele-gym 13 14 relax 1 und 2 ... dvd enthält alle trainingseinheiten der tele-gym-videos 13 14 die für die tv-serie relax ... autogenes training in leichter bewegung tele-gym 21 dvd 25,99 länge 104 min bestell-nr ... vhs 21,99 länge 104 min bestell-nr 1038 tele-gym 13 14 dvd 25,99 länge 103 min bestell- ... nr 1130 tele-gym 13 relax 1 vhs 19,99 länge 52 min ... bestell-nr 1030 tele-gym 14 relax 2 vhs 19,99 länge 53 min ... | |
autogenes training langfristig den stress bewältigen das autogene training gehört zu den wirksamsten methoden um nachhaltig ausgeglichenheit und ruhe zu gewinnen nach einer kurzen dokumentation über stress und tipps zum stress-management wird ihnen die methode ausführlich vorgestellt dann folgen die programmteile autogenes training gegen stress und autogenes training für besseren schlaf folgen sie uns auf einem weg in ein harmonisches und entspanntes leben ganz ohne stress progressive muskelentspannung einfach und wirksam zu innerer ruhe mit dieser sehr effektiven methode nach jacobsen gelingt ... | |
die harmonie von körper geist und seele ist ziel der ganzheitlichen Übungen lassen sie die energie fließen und kraft erreichen sie mehr innere und äußere asiatische bewegungskunst asiatische bewegungskunst 34 | |
tele-gym 11 aktiv gesund durch hatha-yoga yoga ... | |
schlank glücklich mit yogalates mit yoga und pilates genussvoll leben yogalates ist die verknüpfung von yoga-posen mit pilates-training ziel ist es sich nicht völlig auszupowern sondern genussvoll zu trainieren mit dieser methode bauen sie stress ab sie reduzieren ihre fettdepots optimieren ihre körperhaltung und tanken neue energie yogalates stärkt nicht nur ihren körper sondern hilft ihnen auch mental und unterstützt ihr durchhaltevermögen yoga 3 in 1 workout balance kraft für ein neues körpergefühl die traditionellen Übungen trainieren atmung dehnung stärkung und spannung das kapitel atem ... | |
tele-gym 22 integrales qi gong mit andreas w ... in den alltag integriert werden tele-gym cd integrales qi gong wege zur inneren ... kraft die cd zur fernsehserie tele-gym mit andreas w friedrich und eva rehle f ... | |
die fünf tibetanischen Übungen qi gong mit canda einfaches entspannen durch sanften energiefluss qi gong entspannung und körpertraining mit susanne preiss auf der dvd finden sie acht alltagsübungen aus dem qi gong mit deren hilfe sie ihre beweglichkeit verbessern und muskeln aufbauen das meridiansystem aktivieren und blockaden abbauen im anschließenden teil meditation zeigt susanne preiss ihnen die yin-yang-regulierende Übung himmel und erde öffnen zum abbau nervöser erschöpfter zustände auf der cd finden sie atemübungen die ihnen zu mehr vitalität verhelfen sowie eine entspannungs-musik die ... | |
tele-gym 12 16 ba duan jin tai chi gong mit ... die kompletten trainingsprogramme der tele-gym-videos 12 16 ba duan jin die acht edlen Ü ... mit sich selbst in einen neuen tag tele-gym 12 16 dvd 25,99 länge 116 min bestell- ... nr 1128 tele-gym 12 ba duan jin vhs 19,99 länge 58 min ... bestell-nr 1028 tele-gym 16 tai chi gong vhs 19,99 länge 57 min ... | |
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