Ausgewählte Seiten von Lehrgänge Wellness und Sport
Im wachsenden Bewegungsmarkt entwickeln sich laufend neue Aerobic-Trends. Vielfältige Stilrichtungen wie zum
Beispiel Step, Dance Aerobic und Fight Power sorgen für Abwechslung und Spass und eine unermüdliche Anhängerschaft. Mehr denn je sind kompetente Aerobic Instructors, welche mit Begeisterung und frischen Ideen unterrichten,
gefragt. Wählen Sie Ihren persönlichen Weg: Der modulare Ausbildungsaufbau macht es Ihnen einfach:
Voraussetzung für:
Intro-Level:
Erfahrung in Aerobic, das heisst Aerobic-Lektionen über mehrere Jahre besucht
Basic-Level 1:
die Zertifikate Puls und Teaching
Basic-Level 2:
das Diplom Aerobic Instructor
Master-Level:
das Diplom Aerobic Instructor bzw. Bodytoning Instructor
Handlungskompetenzen und Qualifikationen
Nach Abschluss eines Basic- oder Master-Moduls können Sie kompetent im entsprechenden Aerobic-Fachgebiet auf
Basic- oder Master-Level unterrichten und verfügen zudem über folgende Qualifikationen und Kompetenzen:
Basic-Level 1
| Wir leben nicht, um zu essen; wir essen, um zu leben.
Diese Aussage ist aktueller denn je. Auch im 21. Jahrhundert werden unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden
durch gesunde Ernährung entscheidend beeinflusst. Aber wie definiert sich gesunde Ernährung? Wie kann ich mein
Gewicht optimieren, ohne meine Gesundheit mit unzähligen Diäten zu gefährden? Diese und weitere Fragen können
Sie als ErnährungsCoach kompetent beantworten.
Handlungskompetenzen und Qualifikationen
Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie ErnährungsCoach und können kompetent ErnährungsCoaching für gesunde
Erwachsene, leicht Übergewichtige sowie Sportler/innen anbieten.
Sie verfügen über folgende Qualifikationen und Kompetenzen:
Sie haben ein auf Ihre Tätigkeit zugeschnittenes anatomisch-physiologisches Fachwissen.
Sie verfügen über die Kompetenz, die Bedürfnisse Ihrer Kundinnen und Kunden in einer Beratung umzusetzen
und eine allfällige Fehlernährung zu erkennen und Lösungen anzubieten.
Si
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Ausbildungsinhalte
Grundlagen Ernährung
Aufbau, Vorkommen, Funktion und Bedarf von Makronährstoffen, Nahrungsfasern und
Cholesterin, Aufbau und Funktionsweise einer Zelle, Funktion und Lokalisation der
Verdauungsorgane, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe
Grundlagen Beratung
Informationsbeschaffung, eigenes Ernährungsverhalten, komplexe Sachverhalte einfach
erklären
Vertiefung Ernährung
Richtlinien der gesunden Ernährung, Massnahmen zur Gewichtsoptimierung, Sporternährung,
Supplemente und Functional Food, Nahrungsergänzung, Ergänzungsnahrung, verschiedene
Kostformen
Pathologie
Morbidität und Mortalität, Risikofaktoren, Gefässkrankheiten, metabolisches Syndrom,
Essstörungen, Tumore, Allergien
Vertiefung Beratung
Aufbau und Methode einer Beratung, Lösungsansätze und Umsetzungsstrategien
Unterricht
Selbstlernzeit
Lernzeit total
Lektionen
Fächer
28
12
44
6
20
110
220
330
| Seit Jahren kann die Fitnessbranche auf eine wachsende Anhängerschaft zählen. Offensichtliche Vorteile wie effizientes
und betreutes Training sowie individuelle und witterungsunabhängige Trainingsmöglichkeiten begeistern immer mehr
Menschen. Die Qualität eines Fitnesscenters definiert sich neben einer modernen Infrastruktur und einem attraktiven
Angebot vor allem durch das Know-how und Auftreten der betreuenden Mitarbeiter/innen. Fundiert ausgebildete
Fitness-Instruktorinnen und -Instruktoren sind deshalb ein Muss für jedes erfolgreiche Fitnesscenter.
Ihr Ausbildungsweg zum/zur Fitness-Instruktor/in mit eidgenössischem Fachausweis:
Berufsprüfung
Fitness-Instruktor/in mit eidgenössischem Fachausweis
Vorbereitungsmodul zur Berufsprüfung
Aufbaulehrgang
Diplom
Basislehrgang
Diplom
Handlungskompetenzen und Qualifikationen
Der Basislehrgang
Nach Abschluss des Basislehrgangs können Sie in einem Fitnesscenter arbeiten. Sie sind befähigt, für gesunde
Personen standardisierte
| 9
Ausbildungsinhalte
Lektionen
Lektionen
Lektionen
26
40
4
8
2
80
160
18
36
4
8
2
8
4
80
160
10
6
8
24
48
184
368
552
Basislehrgang
Fachwissen
Funktionelle Anatomie, Physiologie, Biomechanik, Ernährung, erste Hilfe/Sportverletzungen
Training
Theoretische Grundlagen, Tests und Anamnese, Trainingsdurchführung
Geschäftskunde
Infrastruktur, Organisation eines Centers, Interaktion der Angestellten und
Vorgesetzten, Angebot, Nachfrage und Konkurrenz
Verkauf und Betreuung
Auftreten und Verhalten, Beratung und Einführung von Kunden
Zusatzangebote
Trends, Solarien, Massage, Sauna, Nasszone, Bäder
Unterricht
Selbstlernzeit
Aufbaulehrgang
Fachwissen
Anatomie, Physiologie, Biomechanik, Ernährungslehre, Erste Hilfe/Sportverletzungen
Training
Theoretische Grundlagen, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Tests und Anamnese,
Haltung und Koordination, Trainingsdurchführung
Geschäftskunde
Das Fitnesscenter als Dienstleistungsbetrieb, Organisationsstrukt
| Bereits die Griechen und Römer haben die Massage als effiziente und einfache Behandlungsart angewandt.
Sie wurde in den berühmten Bädern der Antike praktiziert.
In der heutigen von Hektik und Stress geprägten Zeit wird es für viele Menschen zunehmend wichtig, einen
Ausgleich zur körperlichen und psychischen Anspannung des Arbeitsalltags zu schaffen. Die Gesundheitsmassage
ist eine willkommene Insel der Entspannung und der Regeneration.
Handlungskompetenzen und Qualifikationen
Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie GesundheitsMasseur/in und können an gesunden Menschen kompetent
Klassische Massage und Fussreflexzonenmassage durchführen sowie Wickel anlegen.
Sie verfügen über die folgenden Qualifikationen und Kompetenzen:
Sie haben ein auf Ihre Tätigkeit zugeschnittenes anatomisch-physiologisches Fachwissen.
Sie kennen die Möglichkeiten und Grenzen, die von Ihnen erhobenen Befunde korrekt zu interpretieren,
daraus Behandlungsziele und -konzepte abzuleiten und diese um
| Wellness ist eine Kombination von Wellbeing (Wohlbefinden) und Fitness. Während Fitness das Körpertraining
betont verbindet Wellness die drei Komponenten Bewegung, Entspannung und Ernährung zu einer ganzheitlichen
Methode.
WellnessTrainer beziehen alle gesundheitsfördernden Elemente in ihre Kursprogramme und Angebote mit ein. Sie
gehen auf die Bedürfnisse ihrer Kunden ein: Sie beraten diese umfassend und stellen für sie ein massgeschneidertes
Wellness- und Trainingsprogramm zusammen.
Der Diplomlehrgang WellnessTrainer der Klubschule Migros vermittelt das notwendige Fachwissen in einer
zweijährigen, berufsbegleitenden Ausbildung.
Handlungskompetenzen und Qualifikationen
Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie WellnessTrainer und können kompetent unterrichten und beraten.
Sie verfügen über folgende Unterrichtskompetenzen:
Fitgymnastik, Aquafitness
Rücken-, Osteoporose- und Beckenbodengymnastik
Walking und Jogging, Herz-Kreislauf-Training
Entspannungsmethoden wie
| 13
Ausbildungsinhalte
Lektionen
100
80
20
16
24
240
480
108
70
30
16
16
240
480
480
960
1440
1. Ausbildungsjahr
Bewegung
Grundlagen Anatomie und Physiologie, Trainingslehre, Aufbau Fitgymnastik und Fachdidaktik
Entspannung
Theoretische Grundlagen, Stretching, Muskelrelaxation, Atemschulung, autogenes Training,
Fachdidaktik
Ernährung
Grundlagen gesunde Ernährung
Grundlagen Gesundheit/Prävention
Gesundheit und Krankheit, Gesundheitszustand in der Schweiz, Risikofaktorenmodell,
Gesundheitswesen in der Schweiz
Allgemeine Methodik/Didaktik
Lernen zu lernen, Kommunikation, Kursplanung, dynamische Teambildung
Unterricht
Selbstlernzeit
2. Ausbildungsjahr
Bewegung
Rücken-/Osteoporose-/Beckenbodengymnastik, Walking, Jogging, Herz-Kreislauf-Training,
Kraftraumberatung und -praxis, Aquafitness, Herzmassage, Fachdidaktik
Entspannung
Mentaltraining, Massage, Einführung in Qi Gong (Brokatübungen), Fachdidaktik
Ernährung
Fachkenntnisse gesunde Ernährung u
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Sportlich und fair: unsere Preise. Vergleichen Sie!
Lehrgang
Unterrichtslektio-
Selbst-
Total
Preis pro
Lehrgangs-
Abschluss
Anernen zu 50 Min.
lern-
Lern-
Unterrichtskosten
Klubschule
kennung
(ohne Prüfungen)
zeit
zeit
lektion in Fr.
in Fr.*
Migros
AerobicSchool
Intro-Level
Puls
24
48
72
25.-
600.-
Zertifikat
Teaching
28
56
84
25.-
700.-
Zertifikat
Basic-Level 1
Aerobic
56
112
168
29.-
1624.-
Diplom
Basic-Level 2
Step
21
42
63
29.-
609.-
Diplom
Dance
28
56
84
29.-
812.-
Diplom
Fight Power
28
56
84
29.-
812.-
Diplom
Bodytoning
28
56
84
29.-
812.-
Diplom
Master-Level
Aerobic
70
140
210
27.-
1890.-
Diplom
Bodywork
42
84
126
27.-
1134.-
Diplom
ErnährungsCoach
110
220
330
25.-
2750.-
Diplom
Fitness-Instruktor/in
Basislehrgang
80
160
240
26.-
2080.-
Diplom
Aufbaulehrgang
80
160
240
26.-
2080.-
Diplom
Vorbereitungsmodul
24
48
72
28.35
680.-
GesundheitsMasseur/in
218
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| Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen der Klubschule Migros.
Adressaten
Die Diplomlehrgänge richten sich an gesunde Erwachsene, die in einer berufsbegleitenden Ausbildung die nötigen Fähigkeiten
für eine Zusatzqualifikation erwerben möchten. Angesprochen sind aber auch Personen, die bereits im Fitnessbereich unterrichten
und sich das Rüstzeug für eine erweiterte Tätigkeit im Bereich Fitness/Gesundheitsförderung/Prävention/Wellness aneignen wollen.
Voraussetzung für den erfolgreichen Abschluss der Lehrgänge ist die Bereitschaft zu selbstständigem, regelmässigem Studium in
Theorie und Praxis.
Aufnahmebedingungen
Vorausgesetzt werden eine abgeschlossene Berufsausbildung oder ein Mittelschulabschluss und ein Mindestalter von 18 Jahren
(Fitness-Instruktor/in, AerobicSchool) bzw. 20 Jahren (GesundheitsMasseur/in, ErnährungsCoach, WellnessTrainer). Für die
AerobicSchool ist Erfahrung in Aerobic erforderlich. Für den ErnährungsCoach ist ein ärztliches Zeugnis nötig, das de
| Die Klubschule Migros in Ihrer Nähe.
5000 Aarau
Tel. 062 837 70 60
klubschule.aarau@gmaare.migros.ch
5400 Baden
Tel. 056 203 07 99
klubschule.baden@gmaare.migros.ch
4053 Basel
Tel. 061 366 96 66
klubschule@migrosbasel.ch
3011 Bern
Tel. 031 310 36 36
klubschule.bern-mar@gmaare.migros.ch
3014 Bern
Tel. 031 337 36 36
m-art.bern@gmaare.migros.ch
2500 Biel/Bienne
Tel. 032 322 88 33
klubschule.biel@gmaare.migros.ch
3900 Brig
Tel. 027 923 44 85
eclub.brig@ecvs.ch
7002 Chur
Tel. 081 257 17 47
info.ch@gmos.ch
8750 Glarus
Tel. 055 640 68 71
ksglarus@gmz.migros.ch
9001 St. Gallen
Tel. 071 228 15 00
info.sg@gmos.ch
9015 St. Gallen
Sportanlage Gründenmoos
Tel. 071 313 42 12
info.gm@gmos.ch
6004 Luzern
Tel. 041 418 66 66
sport@kslu.ch
8640 Rapperswil
Tel. 055 220 64 20
ksrapperswil@gmz.migros.ch
3600 Thun
Tel. 033 227 77 00
klubschule.thun@gmaare.migros.ch
8400 Winterthur
Tel. 052 260 26 26
info.wi@gmos.ch
6300 Zug
Tel. 041 727 11 55
sport
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