Marathonreisen Laufreisen 2017 von interAir GmbH

Weitere interAir GmbH Kataloge | Marathonreisen Laufreisen 2017 | 76 Seiten | 2016-11-28

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Katalog Marathonreisen Laufreisen 2017

costa de la luz ich und ich ich und du du und ich heut ist der schoenste tag auf dem weg zu gemeinsamen auf den spuren der und vieles andere mehr w und w js alcudi maer novo sancti petri andalusien novo sancti petri marathon rio de janeiro new york city rio de janeiro empire state building olympische spiele 2012 wolfgang amadeus mozart new york reisen stadtrundfahrten in new york tower of london flughafentransfer palma de mallorca palma de mallorca tagesausfluege palma de mallorca thermen baden baden therme baden baden hotel palma de mallorca flughafen frankfurt ankunft morgens san francisco kleider machen leute salvador de bahia new york flughafen transfer www palma de mallorca ankunft aus peking tour de france playa de muro mit lufthansa von bangkok nach frankfurt ankunft flughafen frankfurt ankunft aus san francisco 4 sterne hotel luzern hotel in palma de mallorca flughafen berlin telefon air berlin busfahrt zum flughafen frankfurt main best western hotel flughafen frankfurt main transfer flughafen hotel frankfurt frankfurt main nach auf der mauer frankfurt main nach frankfurt flughafen von frankfurt nach 4 sterne hotel luzern und umgebung direkt am strand rat und tat bus von frankfurt nach baden baden 4 sterne hotel sand direkt am meer fluege in die usa um die ecke

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faszien die vier prinzipien des trainings faszien wollen bewegt werden doch wie und in welchem umfang das faszientraining wird grundsätzlich in vier prinzipien unterteilt kennt man die bereiche wird es leichter sie in den trainingsplan zu integrieren 1 beim soft tissue stretching oder fascial stretch steht das formen der faszien im vordergrund spezielle dehnübungen zielen nicht auf den muskelansatzpunkt sondern das gesamte fasziennetz ab gewohnte Übungen müssen nur leicht verändert werden um einen effekt auf die faszien zu erreichen 2 beim rebound elasticity wird mit spannung und federung gespielt hier erreicht man durch die vorspannung des bindegewebes einen maximalen kraft und muskelaufbau beim krafttraining der aufwand gegenüber einem herkömmlichen krafttraining ist geringer und man erzielt für die straffung des körpers gute ergebnisse training mit der rolle die blackroll® ist mehr als nur eine faszienrolle neben ihrer massagefunktion kann die rolle

bewegtfotografie verschlusszeit erlauben das funktioniert über die manuelle wahl der belichtung m oder den betriebsmodus tv bzw s blendenautomatik um bewegung in ein bild zu bekommen sollte die verschlusszeit deutlich länger eingestellt werden als es die automatik tun würde dabei ist die geschwindigkeit der läufer entscheidend für die belichtung die man in der kamera vorwählt als faustregel gilt hierbei 1:geschwindigkeit des sportlers in km/h also bei angenommenen 15 km/h entspricht dies einem fünfzehntel-verschlusszeit wenn man ein rennauto auf der strecke „mitzieht“ und einmal annimmt es bewege sich mit 200 km/h dann ergäbe sich eine verschlusszeit von einem zweihundertsel je mehr man nun die verschlusszeit verlängert umso stärker wird der „mitzieheffekt“ und die dynamik im bild wächst beim abstand zum motiv gilt die regel je näher das motiv am fotografen ist desto kürzer muss die verschlusszeit gewählt werden

mai peking the great wall marathon® halbmarathon peking am 20 mai 2017 5.164 stufen in die geschichte – erleben sie einen der schönsten und außergewöhnlichsten marathons der lauf auf der chinesischen mauer ist wahrscheinlich etwas härter als ein normaler marathon jedoch bleibt er ihnen dafür umso mehr in erinnerung rund um den lauf haben sie die möglichkeit china auf verschiedenen ausflügen zu entdecken so dass die reise auch für begleitende freunde und familienmitglieder ein besonderes erlebnis wird grundreisetermin 16.05 22.05.2017 mittwoch 17.05.2017 willkommen in der hauptstadt der volksrepublik china nachdem sie am morgen/vormittag je nach gewählter flugverbindung am prestigeträchtigen flughafen von peking gelandet sind werden sie im flughafengebäude von einem mitarbeiter des great wall marathon® begrüßt der dann auch den transfer insofern gebucht bei über uns gebuchter fluganreise inklusive zum gebuchten hotel arrangiert

kopenhagen/stockholm mai/juni stockholm marathon am 03 juni 2017 herzlich willkommen im „venedig des nordens!“ die schwedische hauptstadt gehört zu den schönsten städten der welt und wird nicht ohne grund als „beauty on water“ bezeichnet sie erstreckt sich über 14 inseln und bietet besuchern aus aller welt eine fülle an kultur und natur in harmonischer einheit wo sonst auf der welt kann man im stadtzentrum fischen oder schwimmen oder aber eine jahrhundertealte kulturlandschaft entdecken genießen sie einen spaziergang durch den stadtkern stockholms gamla stan welche zu den besterhaltenen historischen altstädten weltweit gehört oder besuchen sie das stadshuset das wahrzeichen der metropole das königliche schloss eines der größten schlösser in europa oder das vasamuseum mit dem gut erhaltenen kriegsschiff aus dem 17 jahrhundert lassen besucherherzen höher schlagen nach einer ausgiebigen besichtigungstour lädt die

september berlin bmw berlin marathon am 24 september 2017 „berlin du bist so wunderbar!“ erleben sie eine faszinierende stadt voller gegensätze und superlative die deutsche geschichte und historische orte mit moderner szene und multikulturellem leben kombiniert die spreemetropole ist in den letzten jahren zu den top tourismuszielen europas aufgestiegen und zählt mehr als 22 millionen besucher jährlich der berlin marathon gehört zu den legendären world marathon majors und ist mit über 40.000 teilnehmern aus rund 120 nationen mit abstand die größte marathonveranstaltung deutschlands die nachfrage zu diesem event ist seit jahren extrem hoch aber nicht nur „mitte“ hat viel zu bieten rund um den savignyplatz in charlottenburg fällt die entscheidung zwischen den wunderbaren restaurants und kleinen läden besonders schwer das interair-team ist vor ort um ihnen mit tipps und informationen aber auch einem gemeinsamen trainingslauf den

oktober dublin dublin marathon am 29 oktober 2017 besuchen sie die hauptstadt des inselstaates irland die einen mix aus großstädtischem flair gemütlichen pubs und tollen shopping-möglichkeiten bietet alte und neue architektur stehen im perfekten einklang und verleihen der küstenmetropole ein facettenreiches stadtbild der dublin marathon gehört zu den ältesten stadtläufen weltweit und lässt die etwa 16.000 läuferherzen durch die grandiose stimmung der zuschauer am streckenrand höher schlagen seien auch sie mit dabei grundreisetermin 27.10 30.10.2017 samstag 28.10.2017 dublin am vormittag haben sie die möglichkeit am international breakfast run teilzunehmen die teilnahme kostet 10 euro pro person begleitpersonen sind herzlich willkommen ein bus bringt sie vom hotel zum start ins convention centre beim anschließenden frühstück unterhält sie eine gruppe mit traditioneller irischer musik der rest des tages steht zu ihrer freien verfügung

new york november anschlussreisen selbstverständlich sind wir ihnen bei der planung ihres gesamten aufenthalts gerne behilflich individuelle reisewünsche vom badeaufenthalt in der karibik oder auf den bahamas dem besuch der disney resorts in florida bus oder mietwagen-rundreisen in den gesamten usa oder kanada bis hin zum ersten skiurlaub in den bergen colorados – wir haben bestimmt die passenden reisevorschläge für sie verbindliche preise liegen ca ab juli 2017 vor vorausbuchungen sind bei fast allen leistungen möglich warm well in miami beach toronto niagara regenerationsaufenthalt mit herbert steffny 07 bis 09 november 2017 vom 07 bis 10 november 2017 genießen sie nach dem marathon in new york noch ein paar tage die sonne floridas während des aufenthalts wird von herbert steffny ein laufseminar angeboten neben den täglichen regenerativen lauftreffs hält herbert steffny einen vortrag und workshop mit fragerunde über die erholung und

running camp andalusien/mallorca running camp andalusien und mallorca märz und april 2017 starten sie mit carsten eich und seinem expertenteam perfekt in die laufsaison 2017 die professionelle laufwoche in andalusien oder auf mallorca bietet neben täglichem lauftraining und vorträgen auch workshops zu den themen trainingssteuerung und auswertung zusätzlich erhält jeder teilnehmer ein asics funktionsshirt mit running campaufdruck ein ultrasports starterpaket sowie ein kostenloses jahres-abo von laufen.de das magazin genießen sie mit uns gemeinsam die ersten sonnenstrahlen des jahres in andalusien oder auf mallorca andalusien bietet mit seinem milden klima im frühjahr beste möglichkeiten für sportbegeisterte gerade aufgrund der guten laufbedingungen rund um unser hotel royal andalus verbrachte carsten eich unzählige trainingslager in novo sancti petri um sich auf internationale meisterschaften und stadtmarathons vorzubereiten zu den vorzügen des

radreisen diverse maratona dles dolomites prudential ride london-surrey 100 am 02 juli 2017 am 30 juli 2017 den maratona dles dolomites kennen wohl die meisten rennradfahrer schließlich zählt er zu den bekanntesten radevents der alpen Über 138km und sieben pässe passo di campolongo passo pordoi passo sella passo gardena passo di giau passo di falzarego und passo di valparola führt die marathondistanz auf der sich ca 8.500 radfahrer richtig „auspowern“ dürfen die startplätze sind limitiert und jahr für jahr schnell vergriffen sichern sie sich rechtzeitig ihren startplatz für 2017 schreiben sie radfahrgeschichte und feiern sie mit uns das erbe der olympischen spiele 2012 entdecken sie auf einer einzigartigen stecke die der originalstrecke der olympischen spiele gleicht london und die beeindruckende landschaft surrey grundreisetermin 29.06 03.07.2017 alternativ steht eine 106kmstrecke und eine 55km-strecke zur wahl das deutsche starterfeld stellt