Seite 41 von Rosa zwischen Lust und Frust von Aids-Hilfe Schweiz

Tage beginnen etwa vier bis sechs Tage nach diesen Veränderungen: In der folgenden unfruchtbaren Zeit ist der Muttermund hart und es ist nur mehr wenig Schleim vorhanden. Das morgendliche Messen der Körpertemperatur, die Beobachtung des Schleims und des Muttermundes können zwar helfen, die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage zu bestimmen, als Verhütungsmethode siehe S. 96) ist dies für junge Frauen jedoch noch ziemlich schwierig. Der Zyklus ist meist noch unregelmässig, und die Methode stellt hohe Anforderungen an beide Partner. Sie erfordert grosse Disziplin. (So muss die Temperatur z.B. jeden Morgen zur selben Zeit noch vor dem Aufstehen und nach mindestens sechs Stunden Schlaf gemessen werden. Stress, langes Feiern und vieles mehr kann die Temperatur beeinflussen.) 41 ca. 5. bis 18. Tag EISPRUNGPHASE: ca. 12. bis 16. Tag

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