Seite 17 von Rosa zwischen Lust und Frust von Aids-Hilfe Schweiz

Vorschläge für ein bisschen weniger Schüchternheit: Versuch die Art und Weise zu ändern, wie du über dich und deine Schüchternheit denkst. Du kannst denken: Ich armes Würmlein, ich bin eben schüchtern , du kannst aber auch denken: Ich habe Gewohnheiten entwickelt, die mich schüchtern gemacht haben. Mal sehen, ob ich die ändern kann? Überprüf einmal, wie du dich unter Leuten verhältst (z.B. bei einer Party, bei einem Ausflug etc.), dann wird es dir leichter fallen, draufzukommen, was du an dir ändern möchtest. Auch kleine Erfolge sind schon grosse Gewinne. Nimm sie als Bestätigung für deine Fähigkeit, dich zu ändern. Freu dich darüber, und vergleich dich nicht ständig mit Vorbildern, von denen du meinst, sie machen es besser Auch wie man gute Gespräche führt, kann man lernen (und üben). Höre zu, was die anderen sagen, geh darauf ein, hab keine Angst, in deinen Antworten banal zu sein Erwarte nicht, dass du bei allen gut ankommst. Such dir deine Gesprächspartner aus, schliesslich gefällt dir ja auch nicht jeder, oder? ROSAS TAG E B U C H Jetzt fühl ich mich echt mies! Alles ist zum Heulen! Ich bin so wütend! Er hat sich doch tatsächlich nach der Schule mit dieser Tussi getroffen. Ganz lang haben sich die beiden unterhalten und rumgemacht vor der Schule. Hat die was, was ich nicht hab? Vielleicht diese affige Handbewegung, mit der sie immer ihre Lockenmähne zurückstreicht? Unsere Verabredung für Samstag steht zwar noch, aber eigentlich hab ich gar keine Lust mehr, diese Masche liegt mir nicht Und Lisa spinnt auch, und zwar megamässig. Ständig hat sie mir gesagt, dass ich aktiv werden muss, wenn ich mir 17

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