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15 Das könntest du tun, wenn du einen Jungen näher kennen lernen möchtest: Ihn anlächeln und ihm in die Augen schauen Ihn ins Kino, in die Disco, ins Konzert oder sonst wohin einladen Ihn nach einer bestimmten CD fragen Ihm ein Gedicht, ein Lied oder einen Brief schreiben Ihm direkt heraus sagen: Du gefällst mir, ich möchte dich gern näher kennen lernen Ihm Blumen schenken Oder Das sind nur ein paar Ideen, die für dich passen können oder auch nicht. Es gibt keine Trickkiste, aus der man zaubern könnte. In Wirklichkeit ist der einzige Trick, den es gibt, keiner: nämlich ehrlich sein, ...

Vorschläge für ein bisschen weniger Schüchternheit: Versuch die Art und Weise zu ändern, wie du über dich und deine Schüchternheit denkst. Du kannst denken: Ich armes Würmlein, ich bin eben schüchtern , du kannst aber auch denken: Ich habe Gewohnheiten entwickelt, die mich schüchtern gemacht haben. Mal sehen, ob ich die ändern kann? Überprüf einmal, wie du dich unter Leuten verhältst (z.B. bei einer Party, bei einem Ausflug etc.), dann wird es dir leichter fallen, draufzukommen, was du an dir ändern möchtest. Auch kleine Erfolge sind schon grosse Gewinne. Nimm sie als Bestätigung für deine ...

den Typen angeln will. Und jetzt? Jetzt ist sie eifersüchtig! Jetzt will sie sich am Wochenende mit mir treffen, ausgerechnet am Samstag, weil sie ihren Luca sitzen gelassen hat und nicht weiss, was sie allein unternehmen soll. Sie bricht zusammen, sagt sie, wenn ich sie mit ihrer Depri im Stich lasse. Und das soll meine beste Freundin sein? Freundschaften, egal ob mit Jungen oder mit Mädchen, bedeuten oft intensive Auseinandersetzungen. Du fragst dich z.B.: Kannst du dich wirklich auf deine beste Freundin verlassen? Bedeutet einen Freund zu haben, sich ausgerechnet mit der besten Freundin streiten ...

Und was kommt eigentlich nach dem Verliebtsein? Die erste Zeit in einer Beziehung ist besonders spannend. Es kribbelt im Bauch, wenn man den anderen nur ansieht, und das Herz klopft, wenn man an ihn denkt. Aber früher oder später wird sich herausstellen, ob es mehr ist als nur die körperliche Anziehung, die zwei Menschen zusammenhält. Der Alltag in einer Beziehung ist so unterschiedlich wie die zwei Menschen, die in der Beziehung stecken: Es tut gut, zu wissen, dass da jemand ist, der zu dir hält, dem du vertrauen kannst, dem du alles erzählen kannst. Ihr verbringt eure Freizeit zusammen, habt ...

Das kann so wehtun, dass man glaubt, man kommt nicht drüber hinweg! So ist es mir gegangen, als meine letzte Beziehung aus war. Ich war danach so einsam, und ich hab einfach nicht glauben können, dass er mir das angetan hat. Zuerst habe ich es nicht vergessen wollen, aber dann hab ich es doch geschafft, jeden Tag hat es ein bisschen weniger weh getan, und plötzlich hab ich wieder Spass bekommen am Rumflirten, hab mich wieder für andere Typen interessiert, bin wieder ausgegangen Wenn ich einen Freund habe, muss ich dann automatisch Sex mit ihm haben? Wie weiss ich, ob ich das auch wirklich möchte? ...

ROSAS TAG E B U C H Ständig kriegen wir von den Erwachsenen gesagt, dass erwachsen werden schwierig sei. Ein Aufklärungsbuch schreibt: deine Gefühle schwanken jetzt ständig von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betrübt. Wenn Erwachsene vom Erwachsenwerden reden, so denken sie immer gleich an Krise, Streit mit den Eltern, Risikofreude und Leichtsinn, Weggehen von zu Haus Für mich heisst erwachsen werden, dass ich mir Gedanken über meine Zukunft mache, darüber, wie ich einmal leben möchte, ob ich einmal Kinder haben werde, und dass ich manchmal Angst habe, ob ich meine Träume überhaupt verwirklichen ...

Wann bekommt ein Mädchen die erste Periode? Viele Mädchen erwarten die erste Mens ungeduldig. Andere sind froh, wenn sie noch nicht da ist. Für die meisten ist es dann jedenfalls doch eine Überraschung, wenn sie das erste Mal kommt. Eine gewisse Aufregung und Ängstlichkeit sind da ganz normal. Jede Frau hat übrigens ihren eigenen Rhythmus, und so kommt die erste Periode bei der einen schon mit zehn, bei anderen erst mit 16 Jahren oder noch später. Kann ich während der Periode alles tun? Du kannst alles tun, wozu du Lust hast (Sport, schwimmen, tanzen ). Wenn du dich in diesen Tagen aber nicht besonders ...

Auch die Ärztin wird dir einige Fragen stellen, z.B. nach Kinderkrankheiten, wann deine letzte Periode war, ob du Medikamente nimmst, ob du schon Geschlechtsverkehr gehabt hast und Ähnliches. Alles, was du der Ärztin erzählst, unterliegt der ärztlichen Schweigepflicht. Das bedeutet, dass sie Dinge, die du ihr anvertraust, niemandem erzählen darf. Falls du es nicht wünschst, nicht einmal deinen Eltern. Wenn du möchtest, kannst du zur Frauenärztin auch jemanden mitnehmen (z.B. deine Freundin oder deine Mutter). Wenn ihr eine ausführliche Beratung über Verhütungsmittel wollt, kannst du auch deinen ...

Wenn du genau auf deine Gefühle hörst und klar spürst, jetzt willst du mehr als Küssen, Schmusen und Petting, dann ist das für dich der richtige Zeitpunkt. Für die meisten Mädchen ist das erste Mal ein Ereignis, mit dem sie sich sehr bewusst auseinandersetzen, das aber auch von Angst und Unsicherheit begleitet sein kann. Sexualität kann in verschiedenen Familien und Kulturen einen unterschiedlichen Stellenwert haben. Manche Mädchen z.B. wollen mit dem ersten Geschlechtsverkehr noch warten, bis sie verheiratet sind. Auch wenn sie einen Freund haben. Weil in ihrer Kultur Jungfräulichkeit vor der ...

ROSA Eigentlich kann man einen Orgasmus gar nicht beschreiben: Bei mir ist das wie der ganze Bauch voller Schmetterlinge, es fängt ganz sacht an und dann weiss ich, gleich geht es wirklich los, ein sanftes Blubbern in der Scheide, in Wellen durch den ganzen Körper, einmal wild und warm und heiss und dann wieder laut und leise, stark und sanft. Wunderschön und eben einfach unbeschreiblich! Kann ich schon beim ersten Mal einen Orgasmus bekommen? Wenn ihr euch beim ersten Mal total entspannen könnt, euch genügend Zeit für Zärtlichkeiten nehmt und schon miteinander vertraut seid, dann kann es sein, ...

Wie weiss ich, ob ich überhaupt einen Orgasmus bekommen kann? Wenn du noch nie einen Orgasmus erlebt hast, fragst du dich vielleicht, ob du dazu überhaupt fähig bist. Keine Sorge, das kann man lernen! Vielleicht bist du beim Sex mit deinem Partner nicht entspannt genug, vielleicht bekommst du aber auch nicht die richtige Stimulation. Wenn du es ausprobieren möchtest, dich selbst zum Orgasmus zu bringen, streichle, reibe, zupfe dich selbst im Bereich des Kitzlers, bis du ein total wohliges Gefühl der Erregung und Entspannung spürst Ein Orgasmus kann sich in einem warmen Gefühl der Entspannung genauso ...

Was bedeutet eigentlich sexuelle Ausbeutung? Unter sexueller Ausbeutung verstehen wir alle Formen von sexuellen Handlungen, zu denen eine Person eine andere mit welchen Mitteln auch immer zwingt. Sexueller Missbrauch und Vergewaltigung sind die schlimmsten Formen, aber auch jemanden dazu zu zwingen, z.B. Pornographie anzusehen oder ständig sexuell anzügliche Bemerkungen anzuhören (z.B. am Arbeits- oder Ausbildungsplatz), gehört dazu. In und ausserhalb von Beziehungen kommt es immer wieder zu versteckter und offener Gewalt, die meist von Männern ausgeübt wird und deren Opfer Mädchen und Frauen sind. ...

die deine Abhängigkeit ausnutzt, die dir, statt Schutz und Liebe zu geben, Gewalt antut. ROSA Eine meiner besten Freundinnen hat so eine schlimme Erfahrung machen müssen. Jemand hat versucht, sie zu vergewaltigen. Er hat es nie wirklich getan, aber er hat sie einige Male bedrängt, und er hat ihre Brüste angefasst und noch ein paar andere Dinge gemacht. Jetzt hat sie einen Freund, in den ist sie wahnsinnig verliebt aber wenn er ihre Brüste anfassen will, dann ist ihr, als ob sie einfrieren würde die Erinnerungen kommen hoch. Sie fragt sich, ob sie jemals mit einem Jungen wird schlafen können. Früher ...

70 Wenn ein Mädchen sexuelle Gewalt erfährt, muss sie ermutigt werden, sich helfen zu lassen und über ihre Erfahrungen zu sprechen (mit Verwandten, Freundinnen oder anderen Personen ihres Vertrauens) oder zu einer Beratungsstelle zu gehen. Die Beraterinnen sind verständnisvoll, und sie braucht keine Angst zu haben, dass man ihr vorwerfen würde, sie sei selbst am Geschehenen schuld. Und vielleicht das Wichtigste man wird ihr glauben. Was ein Mädchen in dieser Situation ausserdem braucht, sind einfühlsame und verständnisvolle Freunde. Wenn sie einen Freund hat, dann sollte er ihre Gefühle und Ängste ...

ROSAS TAG E B U C H Oft wird so getan, als ob Verhütung gar kein Problem mehr sei. Es gibt so viele Methoden, man muss sich bloss die richtige aussuchen und sie dann anwenden, konsequent und mit Verstand aber so einfach ist das gerade am Anfang nicht! Wenn ich die Pille nehme, dann denkt er vielleicht: Die geht mit jedem ins Bett. und er denkt vielleicht, dass es bei mir nicht gut ankommt, wenn er einfach so die Kondome auspackt. Ich könnte dann ja glauben, er hätte nur Sex im Kopf. Aber schwanger werde ich, vor allem mein Körper und meine Gefühle sind betroffen! Deswegen ist es wichtig, dass ...

88 übertragbaren Krankheit möchtest, so musst du zusätzlich Kondome verwenden siehe S. 112). Neben der Pille gibt es auch noch andere hormonelle Verhütungsmethoden (siehe Übersichtstabelle). Wenn du dich dafür interessierst, informiere dich bei deiner Ärztin oder in einer Beratungsstelle. Was kann ich tun, wenn ich vergessen habe, die Pille einzunehmen? Die Pille sollte möglichst regelmässig eingenommen werden (z.B. jeden Tag beim Zähneputzen morgens oder abends). Wenn du die Pille einmal vergessen hast, kannst du sie verspätet schlucken, ohne dass der Verhütungsschutz verloren geht bis zu maximal ...

89 he Packungsbeilage) eingenommen wird. Wenn du mit der Pille beginnst, besteht nur dann sofortiger Empfängnisschutz, wenn du die erste Pille der ersten Packung am ersten Tag des Zyklus einnimmst. Die Wirkung ist ausserdem beeinträchtigt, wenn: du die Pille mehr als 12 Stunden vergessen hast du Durchfall hast du kurz nach Pilleneinnahme erbrochen hast du gewisse andere Medikamente nimmst (z.B. Antibiotika, Schmerz-, Beruhigungs- und Kreislaufmittel, entzündungshemmende und fiebersenkende Mittel, Anti-Epileptika); wenn du Medikamente nimmst und dir nicht sicher bist, ob sie die Wirkung ...

90 einem Seitensprung , wenn man nicht auf HIV getestet ist siehe S. 110) oder bei Unsicherheit, ob die Pille noch schützt, ist das Kondom ein unerlässliches Verhütungsmittel. Auch Mädchen sollten, selbst wenn sie die Pille nehmen, ein Kondom für alle Fälle dabeihaben. Damit hast du deinen Schutz vor einer Infektion mit sexuell übertragbaren Krankheiten selbst in der Hand und musst es nicht allein deinem Partner überlassen. Welche Verhütungsmittel verwenden jugendliche Paare in ihrer ersten sexuellen Beziehung? Mädchen Jungen Kondom (allein) 62% 59% Kondom und Pille 13% 18% Pille 11% 9% Kondom ...

Deswegen ist es wichtig, zu wissen, wie man Kondome richtig verwendet. Auch als Mädchen. Die folgenden Punkte erhöhen die Sicherheit bei der Kondomverwendung: Die Packung vorsichtig aufreissen, um das Kondom nicht zu beschädigen (z.B. bei langen Fingernägeln). Das Kondom rechtzeitig, also vor der ersten Berührung vom Glied mit der Scheide, über das steife Glied rollen. Das Kondom an der Spitze mit Daumen und Zeigefinger festhalten und die Luft herausdrücken, damit später der Samen dort Platz hat. Das Kondom immer ganz abrollen. Wenn das Kondom irrtümlich falsch herum abgerollt wurde, ein ...

2 Jahre. Das Diaphragma wird immer mit Gel verwendet. Es gibt auch biologische Produkte, die besser verträglich sind als rein chemisch hergestellte. Bei der Verwendung des Diaphragmas kann dein Freund auch mitdenken und mithelfen. So kann das Diaphragma auch eine offenere Kommunikation zwischen den Partnern fördern. Genauere Informationen zum Diaphragma (und zu ähnlichen Verhütungsmitteln wie die Portiokappe und das lea contraceptivum kannst du in den Sexual- und Schwangerschaftsberatungs stellen oder bei deiner Ärztin bekommen. C H E M I SC H E M ITTE L Die chemischen Methoden sind als Schutz ...

Es gibt auch eine Reihe von Hilfsmitteln (Babycomputer, Minimikroskope für Speicheltests, Eisprungtests), die auf Basis von Temperaturmessungen oder von Messungen der Hormone im Morgenurin einen bereits stattgefundenen Eisprung anzeigen können. Es liegen aber wenig gesicherte Erfahrungen damit vor. Eine sichere Verhütung ist mit diesen teuren Hilfsmitteln für junge Frauen kaum möglich. Für Frauen, die sich dennoch für die natürliche Verhütung (Basaltemperaturmethode, Schleimstrukturmethode und die symptothermale Methode als Kombination beider Methoden sowie Selbstuntersuchung am Gebärmutterhals) ...

ROSA Das kann jedem mal passieren, dass bei der Verhütung was schief geht oder dass man überhaupt nicht verhütet. Einer Freundin zum Beispiel. Sie ist schwanger geworden, und das war echt die Krise. 17, die Ausbildung noch nicht fertig, ihr Freund noch in der Schule sie hat wirklich was durchgemacht, hat sich die Entscheidung für einen Abbruch nicht leicht gemacht. Aber das Unglaubliche war, dass sie zu dem Zeitpunkt, wo es wichtig gewesen wäre, nicht gewusst hat, dass es die Pille danach überhaupt gibt! Gibt es noch andere Methoden für den Morgen danach ? Auch das Einlegen einer Kupferspirale ...

Mut zusammennehmen und so schnell wie möglich wissen, was los ist! Was kann ich tun, wenn ich glaube, schwanger zu sein? Wahrscheinlich hast du schon darüber nachgedacht, ob du einmal Kinder haben möchtest. Vielleicht hast du dir ausgemalt, wie das wäre, später, wenn du einen Beruf hast, Geld verdienst, deinem Kind was bieten kannst. Vielleicht glaubst du, dass du es auch jetzt mit einem Kind schaffen könntest aber trotzdem hast du Angst davor. Wie auch immer es gibt in jeder Lebenssituation Gründe, die dafür oder dagegen sprechen, ein Kind zu bekommen! Wenn du vermutest, schwanger zu sein, musst ...

dauern, bis du das, was passiert ist, verarbeiten und als ein Stück deiner eigenen Geschichte akzeptieren kannst. Der Schwangerschaftsabbruch ist durch ein nationales Gesetz geregelt, die Möglichkeiten dazu werden aber in der Praxis in den einzelnen Kantonen unterschiedlich gehandhabt. Wenn du dich für einen Schwangerschaftsabbruch entscheidest, lass dich also gut beraten siehe S. 120 ff.). Der Schwangerschaftsabbruch kann operativ durchgeführt werden; dabei wird der Inhalt der Gebärmutter (in örtlicher Betäubung oder in Vollnarkose) abgesaugt. Oder er kann medikamentös erfolgen mit zwei verschiedenen ...

Durch Piercing/Tattoo: Es besteht eine Infektionsgefahr, wenn die Arbeitsgeräte nicht steril sind. Wenn du dich piercen oder dir ein Tattoo anbringen lässt, erkundige dich, ob auch wirklich sterile Arbeitsgeräte verwendet werden. Was kann ich tun, um mich vor einer Ansteckung mit HIV zu schützen? Grundsätzlich könnte jeder Sexualpartner, der schon Geschlechtsverkehr gehabt oder Drogen gespritzt hat, HIV übertragen. Er kann infiziert sein, ohne es selber zu wissen. Auch ein früherer HIV-Antikörper-Test ist letztlich kein Beweis, dass er nicht infiziert ist, denn er könnte sich auch erst vor kurzem ...

Die Safer-Sex-Regeln einzuhalten, schützt sehr, sehr gut; es ist das Beste, was du tun kannst für deinen Schutz. Ausser dann auf Sex zu verzichten ... Gibt es auch ein HIV-Infektionsrisiko, wenn Frauen mit Frauen Sex haben? Wenn eine der beiden Partnerinnen HIV-infiziert ist, dann kann HIV über das Menstruationsblut übertragen werden. Aber auch durch intensiven Kontakt der Geschlechtsteile (z.B. aneinander reiben) kann es zu einer Übertragung kommen. Frauen können sich mit kleinen Gummitüchlein (so genannte dental dams ), aufgeschnittenen Kondomen oder Plastikfolien schützen. Auch Sexspielzeuge ...

Aids-verursachende Virus, gebildet haben. Daraus kann man schliessen, dass das HI-Virus im Körper vorhanden ist. Der Test kann also erst im Nachhinein überprüfen, ob es zu einer Ansteckung gekommen ist oder nicht. Sein Resultat ist erst drei Monate nach einer Risikosituation ausreichend sicher. Der Test ist daher keine vorbeugende Massnahme. In bestimmten Situationen kann es sinnvoll sein, einen solchen HIV-Test zu machen. Du solltest dich in jedem Fall aber vorher beraten lassen (z.B. bei einer der lokalen Aids- Hilfen), für welche Lebenssituationen der Test in Frage kommt und was du sonst noch ...

und die anderen nicht. Aber dieses Virus kann nur bei ungeschütztem Sex übertragen werden oder beim Drogenkonsum durch Austauschen von Spritzen. Man muss sich also nicht vor Menschen mit HIV schützen, sondern vor Situationen, in denen ein Risiko besteht. Warum schützen sich manche Paare doppelt und verwenden z.B. Pille und Kondom gleichzeitig? Weder beim Empfängnisschutz noch beim Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen gibt es hundertprozentige Sicherheit. Die Kombination von zwei Methoden, z.B. die gleichzeitige Verwendung von Pille und Kondom, vereint die Vorteile beider Methoden und bietet ...

B Ü C H E R Z U M WE ITE R L E S E N /WE BS ITE S FÜ R MÄDC H E N U N D J U N G E FRAU E N Bücher zum Weiterlesen Christine Lange/Irene Müller: Weil wir Mädchen sind. Körper, Sexualität und Lust. Rowohlt 2002 Christine Lange/Irene Müller: Starke Mädchen, schwache Momente. Rowohlt 2000 Ruth Bell: Wie wir werden, was wir fühlen. Ein Handbuch für Jugendliche über Körper, Sexualität, Beziehungen. Rowohlt 2002 Christine Wolfrum, Peter Süss: Liebe, Sex und mehr. Deutscher Taschenbuchverlag 2005 Rainer Neutzling: Herzkasper. Eine Geschichte über Liebe und Sexualität. Rowohlt 1996 Lesbenorganisation Schweiz ...